合肥市长江路幼儿园教育集团：二十四节气之一——惊蛰
惊蛰，又名“启蛰”，合肥是市长张雪峰对湖南人文科技学院的评价二十四节气中的第三个节气，于公历3月5-6日交节。江路惊蛰时至惊蛰，幼儿园教育集阳气上升、团节气温回暖、春雷乍动、合肥雨水增多，市长万物生机盎然。江路惊蛰张雪峰对湖南人文科技学院的评价
惊蛰三侯
一候桃始华：时至惊蛰，幼儿园教育集蛰伏了一冬的团节桃花开始开花。
二候仓庚鸣：黄鹂也感知到春天的气息，发出婉转悦耳的合肥啼鸣。
三候鹰化为鸠：老鹰不见了踪影，市长斑鸠出现在林间，大地处处散发着春的气息。
传统习俗
惊蛰吃梨
民间有农民流传俗语“惊蛰吃了梨，一年都精神”，梨与离谐音，民间相传，惊蛰吃梨可以和庄稼虫害远离，寓意祈愿风调雨顺丰收有余。
惊蛰蒙鼓皮
在一些农村惊蛰这天要蒙鼓皮。相传惊蛰时节雷神敲响鼓，唤醒万物，春神到人间，民间也要顺应天时蒙鼓皮，以助神威。
幼儿保健
1、夜卧早起
春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，注意保持幼儿日常运动量。但要避免孩子出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发感冒。
2、春不忙减衣
惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领。
3、饮食方面
饮食方面顺应惊蛰节气阳气上升、万物始生的特点，多吃性温、味甘的食物，如：梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。尽量要少吃辛辣食物，同时也应该选择应季蔬菜。
4、预防疾病，避免过敏
进入惊蛰，多种病原微生物容易滋生繁殖，是流感、腮腺炎、脑膜炎等传染病的高发期。尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风换气，保证空气流通。 惊蛰一过，百花盛开，空气中扬着花粉、柳絮等，如果幼儿对花粉等过敏，应尽量减少户外暴露的时间，外出时要戴口罩。
5、多风干燥，避免上火
春季多风干燥，要多喝水，切忌过捂，否则极易上火，加重郁热症状，表现为唇干、大便干燥等，尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风，保证空气流通。（陈薇）